Durante a palestra, Campos apresentou o conceito de Mindfulness, que tem origem nas práticas budistas. O termo significa atenção plena e é definido como a “capacidade de estar no momento presente”. O palestrante explicou que Mindfulness é um programa que pode ser estruturado ao longo de oito semanas, por meio de técnicas, de forma a desenvolver nos participantes as habilidades de controle da atenção, controle emocional e comunicação efetiva. O programa é indicado para tratamentos de insônia, ansiedade, depressão e estresse crônico.

O Pingo de Prosa é um projeto que traz temas que valorizam a qualidade de vida. As palestras multidisciplinares acontecem mensalmente, por meio de encontros de uma hora e meia de duração com a participação de profissionais de diversas expertises, visando à compreensão de outras formas de conhecimento, cultura e bem estar.

O post Mindfulness contra insônia e ansiedade é tema de Pingo de Prosa desta sexta-feira (7) apareceu primeiro em MPCE.